Blog

Isso mesmo… uma vez que você aprende a ler os rótulos dos alimentos nunca mais vai ser enganada por eles. O que não quer dizer nunca mais consumir os produtos que você consome hoje! Se decidir continuar consumindo vai ser consciente. E tudo bem ué! rs Talvez você também tenha a sensação de que cada vez que vai ao mercado descobre algum pacotinho novo se dizendo saudável. Admito que isso me incomoda muito pois quando leio os rótulos é bem frequente descobrir não serem tão saudáveis assim. Por isso a intenção de ensinar você a ler esses rótulos e

Há alguns anos ouvi a frase “Disciplina é Liberdade” e desde então ela tem sido um dos pilares da minha vida. Logo eu, aquariana que AMA a fluidez da ausência de rotina, AMA a possibilidade de apenas seguir o flow e nele me permitir sentir, viver e comer de acordo com a vontade de cada momento. Até perceber que apenas seguir a fluidez na rotina tirava minha liberdade de criar tempo para algumas coisas importantes para mim, como escolher o que vou comer, movimentar meu corpo, ter tempo para o ócio criativo, dormir o suficiente. Eu vivia apagando incêndio,

Tenha um corpo. Divirta-se nas festas. E assim encerro o Manual de Comportamento para as Festas de Fim de Ano. Brincadeiras à parte, apesar de ser uma ótima frase, seria muito superficial te deixar apenas com isso. A real é que 2020 teve muitos momentos pesados de diferentes formas e talvez você, assim como muitas pessoas, também tenha compensado parte desses pesos na comida. E talvez isso também tenha pesado na sensação de bem estar, disposição, sono, irritabilidade, pele e até no formato do corpo. Nesse contexto, a chegada das festas alimenta uma enorme uma briga interna. Por um