E de repente o cacau ganhou espaço, ficou famoso e passou a ser utilizado em praticamente todas as receitas funcionais do mundo fitness.
Agora, você sabe ao certo o que é e quais as propriedades dele?
Pois bem, o cacau é um fruto do cacaueiro, uma árvore perenefólia pertencente à família da Malvaceae e originária da Bacia do Rio Amazonas, na América do Sul. Em ambientes de grandes florestas essa arvore pode atingir até 20 metros de altura.
O cacau é a principal matéria prima para o chocolate, feito a partir de sua torra e moagem das amêndoas secas em processo que pode ser feito de forma industrial ou caseiro.
Era considerado pela civilização maia um alimento sagrado e era ofertado aos deuses daquela civilização. Mas nessa época não se fazia do cacau o nosso conhecido chocolate e sim uma bebida se sabor amargo e apimentado que muitas vezes era servida junto com o café.
No Brasil o cacau foi cultivado primeiramente na Amazônia, passou para o Pará até chegar na Bahia, onde melhor se adaptou ao clima, solo e ambiente marinho. A Bahia é o maior produtor de cacau do Brasil, representando 95% da produção do país.
Ainda assim, o Brasil está em 5 lugar na produção de cacau do mundo, sendo a Costa do Marfim o maior produtor, com aproximadamente 41% do mercado global.
Dito isso, vamos ao que interessa: quais os benefícios de se consumir o cacau?
Antes de qualquer coisa, é importante lembrar que falaremos aqui do cacau em pó ok? E não do chocolate!
Vamos lá:
– O cacau lidera a lista de alimentos com maior teor de antioxidantes, ganhando inclusive do vinho tinto e do chá verde;
– Possui uma substância chamada fenetilamina, que age em nosso cérebro melhorando nosso humor. Além disso, o cacau aumenta a endorfina e por isso nos sentimos bem e consequentemente, mais felizes;
– Ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim, além de minimizar os riscos de formação de coágulos;
– Previne o envelhecimento precoce, inclusive por exposição ao sol;
– Auxilia no funcionamento do coração, cérebro e sistema digestivo;
– Possui cromo, manganês e cobre, poderosos agentes benéficos do sangue;
– Ajuda a controlar a ansiedade.
Incrível, não é?
Se utilizado nas quantidades e porções corretas, o cacau pode ser um belo integrante de uma dieta balanceada e saudável!
Receita com Cacau