Algumas receitas me fazem feliz. Outras me fazem muuuuito feliz e o kibe é exatamente uma dessas receitas que se encaixam na segunda categoria 🙂

Sempre adorei comer kibe frito com algumas gotinhas de limão ou um pouquinho de molho de pimenta, que delícia que é isso! Mas sabemos tudo que é frito agrega umas boas calorias a mais na refeição.

Temos algumas formas de preparar o kibe, como frito, assado ou até mesmo cru. Gosto de todas elas, mas a que melhor se adapta à proposta dessa semana em que decidi pegar mais leve nas refeições é a versão assada que fica incrivelmente menos calórico por ir ao forno ao invés de ser frito e mantêm o prazer de comer, já que tem um sabor delicioso!

Eu sempre vejo em restaurantes versões desse kibe assado com recheios. Claro, fica uma delícia, mas a ideia aqui é usar o meio termo e por isso passarei uma versão muito simples, rápida e gostosa do kibe assado sem recheio, focando o sabor na própria carne muito bem temperada, que será a fonte de proteína da nossa refeição.

Além disso, quis sair do obvio e apesar de preparar o kibe sem recheio, incrementei colocando uma fatia em cima da outra e passando uma pastinha de iogurte natural com pepino para criar quase que um lanche de kibe!

O kibe tem origem no Mediterrâneo e no Iraque e no começo era tido como um prato típico de classes menos favorecidas, já que o trigo misturado na carne rende bastante e era possível alimentar famílias inteiras.

Em sua forma original tinha o formato redondo, era um bolinho de carne bem temperado, misturado com trigo. O nome kibe vem de “kubbeh” que significa bola em árabe.

Aqui no Brasil conhecemos o kibe através das mãos dos imigrantes libaneses que incorporaram a receita tipicamente árabe em nosso país. Hoje já achamos versões de tudo que é jeito, com queijo, com presunto, com catupiry, mas a que vamos fazer aqui é uma versão bastante tradicional que tenho certeza que agrada todo mundo!

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INGREDIENTES

• 1 xícara de trigo para kibe hidratado
• 1 xícara de carne moída
• ½ cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 limão
• Azeitonas picadas
• Sal
• Pimenta
• Cheiro verde ou hortelã picado
• ½ pepino
• 1 pote de iogurte natural

MODO DE PREPARO

Vamos começar preparando o kibe. Misture o trigo para kibe, a carne moída, a cebola, o alho, o limão, cheiro verde ou hortelã (conforme seu gosto) e as azeitonas picadas. Adicione o azeite e tempere com sal e pimenta.

Misture tudo muito bem.

Em uma assadeira quadrada e untada com um pouco de azeite, despeje essa massa pressionando com os dedos para criar uma camada de aproximadamente 1 dedo do kibe. Leve para assar em forno pré aquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos.

Enquanto isso, vamos preparar a pasta de pepino. Rale o pepino finamente, misture com o pote de iogurte e tempere com sal e pimenta. Finalize com algumas gotas de limão e um fio de azeite.

Deixe o kibe esfriar e então corte em quadrados. Coloque a pasta sobre uma fatia e sobreponha outra, fazendo um delicioso lanche de kibe.

RENDIMENTO

2 porções

DICAS

O pepino e o iogurte combinam perfeitamente bem com o sabor do kibe, mas caso prefira pode preparar uma pasta de iogurte com azeitonas pretas que também fica uma delícia.