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Você também “comeu emoções” nos últimos meses? Considerando o momento que estamos vivendo (aliás, temos vivido há intensos seis meses – já parou pra refletir?), eu tenho certeza que você, ou pelo menos alguma pessoa do seu círculo, descontou a ansiedade, medo, tédio ou a solidão em comida ou bebida alcóolica nos últimos meses. A real é que usar a comida como válvula escape, celebração ou lazer é uma atitude cultural e as mudanças fora do controle dos últimos meses trouxe isso de forma ainda mais forte para grande parte das pessoas. Então a primeira coisa que quero te

Quem nunca salvou mil receitas de comidinhas saudáveis, super nutritivas e nunca fez? Eu já…   Tenho até uma pastinha no insta com receitas que um dia vou fazer hehe. Acontece que na correria do dia a dia, o mais fácil é fazer receitas conhecidas, não é verdade? E isso pode ser um grande problema. Ou não! Depende de quais são essas receitas “conhecidas”. Se vocês tiver acostumado a preparar receitas com comida de verdade, usando temperinhos frescos bem aromáticos, leves em gordura. Ótimo. Agora, se forem receitas com base em muitos embutidos, muita gordura, temperos prontos, muita farinha…pode